여름철 요로결석이 많이 생기는 이유와 예방법 및 치료법

요로결석으로 옆구리 통증을 느끼는 남성

 

여름철은 요로결석이 발생하기 쉬운 시기입니다.

왜 여름철에 특히 요로결석이 많이 생기는지, 그 원인과 함께 요로결석을 예방하고 치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

여름철 요로결석 발생 원인

수분 섭취 부족: 여름철에는 땀으로 체내 수분이 많이 빠져나가지만, 충분한 물을 마시지 않으면 소변이 농축되면서 결석이 생길 가능성이 높아집니다. 특히 더운 날씨에 활동량이 많아지면 체내 수분 부족이 심해져 요로결석이 발생할 확률이 높아집니다.

 

땀의 증가: 높은 온도로 인해 땀이 많이 나면 몸속의 수분이 소변으로 배출되지 않고 땀으로 배출됩니다. 이로 인해 소변의 농도가 높아지면서 결석이 형성되기 쉬워집니다.

 

식습관 변화: 여름에는 간편한 식사나 짠 음식을 많이 섭취하게 되는데, 이는 요로결석의 주요 원인 중 하나인 나트륨 과다 섭취로 이어질 수 있습니다. 나트륨은 체내에서 칼슘의 배출을 증가시켜 결석이 생기기 쉬운 환경을 조성합니다.

 

요로결석의 원인

유전적 요인: 가족력이 있는 경우 요로결석이 발생할 확률이 높습니다.

 

식습관: 짠 음식, 고단백 음식, 당분이 많은 음식을 과도하게 섭취할 경우 결석의 위험이 높아집니다.

 

수분 섭취 부족: 소변을 자주 보지 않거나 수분 섭취가 부족하면 요로결석이 생기기 쉽습니다.

 

질병: 고혈압, 당뇨병, 대사 증후군 등은 요로결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

요로결석 예방 방법

충분한 물 섭취: 하루 2~3리터의 물을 꾸준히 마셔 소변을 자주 배출하도록 합니다. 특히 더운 날씨에는 물을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

요로결석을 예방하려면 물을 자주 많이 마셔줘야해요

 

균형 잡힌 식단 유지: 짠 음식과 고단백 음식을 피하고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하여 체내 나트륨과 칼슘의 균형을 유지해야 합니다.

 

규칙적인 운동: 적당한 운동은 신진대사를 촉진시켜 결석 형성을 억제하는 데 도움을 줍니다.

 

소변 참지 않기: 소변을 오래 참으면 요로결석의 발생 확률이 높아집니다. 가능하면 소변이 마려울 때 즉시 화장실에 가는 습관을 들이세요.

 

요로결석의 치료 방법

약물 치료: 작은 결석은 약물로도 충분히 배출이 가능합니다. 결석의 크기와 위치에 따라 진통제나 근육 이완제를 사용해 자연스럽게 결석이 배출되도록 도울 수 있습니다.

 

체외충격파쇄석술(ESWL): 비교적 큰 결석은 체외에서 충격파를 사용해 결석을 잘게 부순 후 자연 배출되도록 하는 방법입니다.

 

내시경 수술: 결석이 크거나 자연 배출이 어려운 경우 내시경을 이용해 결석을 제거하는 수술을 시행할 수 있습니다.

 

수술적 제거: 매우 큰 결석이나 합병증이 있는 경우, 개복 수술을 통해 결석을 직접 제거해야 할 수도 있습니다.