ADHD (주의력 결핍 과잉 행동 장애) 증상, 원인, 검사방법, 치료법, 자가진단테스트

 

물건이 전혀 정리 되지 않은 산만하고 어지럽혀진 방

ADHD란?

ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 주의력 결핍과 과잉 행동 및 충동성을 특징으로 하는 신경 발달 장애입니다. 주로 아동기에 발병하지만 성인기까지 지속될 수 있으며, 개인의 일상생활과 사회적 기능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

 

ADHD 증상

ADHD는 크게 세 가지 주요 증상으로 나뉩니다: 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성.

 

1. 주의력 결핍 (Inattention):

일을 체계적으로 수행하기 어렵다.

집중력이 낮고 쉽게 산만해진다.

일상적인 업무를 잊거나, 물건을 자주 잃어버린다.

지시사항을 잘 따르지 못하고, 실수를 자주 한다.

시간 관리가 어려워 약속을 지키지 못하거나 일을 마감기한 내에 완수하지 못한다.

 

2.과잉 행동 (Hyperactivity)

지나치게 움직이고 가만히 있지 못한다.

앉아 있어야 할 상황에서도 일어나 돌아다닌다.

차분히 기다리는 것을 어려워하고, 끊임없이 활동을 필요로 한다.

과도한 말하기나 불필요한 움직임을 보인다.

 

3.충동성 (Impulsivity)

차례를 기다리지 못한다.

타인의 말을 중간에 끊거나 대답을 성급히 한다.

위험한 행동을 충동적으로 하거나, 후회할 행동을 저지른다.

이러한 증상들은 상황에 따라 다를 수 있으며, 특정 환경에서 더 뚜렷하게 나타날 수 있습니다. 또한, 개인에 따라 증상의 강도가 다르기 때문에, 이를 종합적으로 평가하는 것이 중요합니다.

 

ADHD 원인

ADHD의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았으나, 유전적 요인과 환경적 요인이 중요한 역할을 한다고 알려져 있습니다.

 

1.유전적 요인

가족 내에서 ADHD를 가진 사람이 있는 경우, ADHD 발생 확률이 높아집니다. 이는 유전적 소인이 ADHD 발병에 중요한 역할을 한다는 것을 시사합니다.

 

2.뇌의 구조 및 기능 차이

ADHD를 가진 사람들은 뇌의 특정 영역, 특히 전두엽 부위에서 기능적 차이가 있을 수 있습니다. 이는 주의력 조절 및 충동 제어에 영향을 미치는 요소입니다.

 

3.환경적 요인

임신 중 흡연, 알코올 섭취, 약물 남용 등이 태아의 뇌 발달에 영향을 줄 수 있습니다.

출산 후의 환경적 스트레스, 낮은 사회경제적 상태, 가정 내 불안정한 환경도 ADHD 발병 위험을 높일 수 있습니다.

 

ADHD 검사방법

ADHD는 특정 검사만으로 진단되지 않으며, 종합적인 평가가 필요합니다. 주요 검사 방법은 다음과 같습니다.

 

1.의학적 평가

환자의 전반적인 건강 상태를 파악하기 위해 신체 검사를 포함한 기본적인 의학적 평가가 이루어집니다. 이는 다른 의학적 원인으로 인한 주의력 문제를 배제하기 위한 과정입니다.

 

2.심리적 평가

심리학자는 ADHD의 증상을 평가하기 위해 다양한 심리검사 및 행동 관찰을 실시합니다. 이는 주의력, 충동성, 과잉 행동의 정도를 파악하는 데 도움이 됩니다.

 

3.부모 및 교사 보고서

아동의 경우, 부모와 교사의 관찰 보고서가 중요한 평가 도구로 사용됩니다. 이 보고서에는 아이가 집과 학교에서 보이는 행동 패턴이 포함됩니다.

 

4.종합적인 인터뷰

환자 및 보호자와의 인터뷰를 통해 증상의 발병 시기, 지속 기간, 생활에 미치는 영향을 조사합니다. 이는 진단을 위해 필수적인 과정입니다.

 

5.DSM-5 기준

정신질환 진단 및 통계 매뉴얼(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM-5)에 따르면, ADHD는 특정 진단 기준에 따라 평가됩니다. 증상이 6개월 이상 지속되고, 여러 환경에서 나타나며, 사회적·학업적 기능에 중대한 영향을 미쳐야 합니다.

 

ADHD 치료법

ADHD 치료는 증상을 관리하고, 일상 생활의 기능을 개선하는 것을 목표로 합니다. 주로 약물 치료와 비약물 치료가 병행됩니다.

 

1. 약물 치료

중추신경자극제: 메틸페니데이트(Methylphenidate)와 같은 중추신경 자극제는 ADHD의 주요 약물 치료제로, 주의력과 집중력을 향상시키고, 과잉 행동과 충동성을 줄이는 데 효과적입니다.

비자극제: 아토목세틴(Atomoxetine)과 같은 비자극제는 자극제에 부작용이 있거나 자극제에 반응하지 않는 경우 사용됩니다.

 

2. 행동 치료

인지 행동 치료(CBT): CBT는 환자가 비효율적인 사고 패턴을 인식하고, 이를 보다 건강한 사고 패턴으로 바꾸도록 돕습니다.

행동 관리 프로그램: 부모나 교사와 협력하여 아동의 행동을 구조화하고, 긍정적 행동을 강화하는 방법을 교육합니다.

 

3. 사회적 기술 훈련

사회적 기술 훈련은 ADHD 환자가 대인관계에서 겪을 수 있는 문제를 해결하기 위해 필요한 사회적 기술을 배우도록 돕습니다.

 

4. 교육적 지원

ADHD 아동을 위해 학교에서 특수 교육 프로그램이나 학습 보조 장치를 제공할 수 있습니다. 이는 학업 성취도를 향상시키고, 학업 관련 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

5. 생활 습관 개선

규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식단은 ADHD 증상 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

ADHD 자가진단 테스트

ADHD 자가진단 테스트는 전문적인 진단이 아니지만, 자신의 증상을 스스로 평가하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음 항목들은 ADHD 증상과 관련된 질문들입니다. 각 항목에 대해 최근 6개월 동안 얼마나 자주 해당되는지 체크해 보세요.

 

 

 

 

테스트 결과 해석

각 항목에서 ‘그렇다’라고응답한 경우가 많다면 ADHD의 가능성이 있을 수 있습니다.

이 테스트는 참고용이며, 정확한 진단은 전문가의 평가가 필요합니다. ADHD가 의심된다면 정신건강 전문가와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

이 테스트를 통해 자신의 증상을 인식하고, 전문가와의 상담을 고려하는 계기가 되기를 바랍니다.