반응형 거북목증상2 잘못된 자세로 신경이 눌려서 발생하는 손 팔 저림 치료방법 거북목(일자목)이나 목디스크으로 인해 신경이 눌려 발생하는 손저림 팔 저림을 완벽하게 치료하기 위해서는 근본 원인을 해결하고, 증상을 관리하는 접근이 필요합니다. 거북목은 경추(목)의 정상적인 커브가 없어지면서 머리와 목이 앞으로 나오는 자세를 말하는데, 이로 인해 목 주변의 근육과 인대가 긴장되고 신경을 압박할 수 있습니다. 이러한 압박이 팔 저림과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 아래와 같은 노력들이 도움이 될 수 있습니다.1. 자세 교정거북목을 근본적으로 해결하려면 잘못된 자세를 교정하는 것이 가장 중요합니다.앉는 자세: 컴퓨터를 사용할 때 목이 앞으로 나오는 자세를 피하고, 화면을 눈높이에 맞춰 조정합니다. 의자에 등을 바르게 대고 앉고, 어깨를 뒤로 펴는 것이 중요합니다.서 있는 자세: 서 있.. 2024. 10. 19. 거북목 증상과 치료하여 목디스크를 예방해야 거북목을 방치하면 목디스크로 이어질 수 있습니다 거북목은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나로, 오랜 시간 동안 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어지거나 스마트폰을 자주 사용하면서 목이 앞으로 굽는 현상이 나타나는데, 이를 방치하면 목디스크로 악화될 수 있습니다. 목디스크는 목뼈 사이에 있는 디스크가 탈출하거나 눌리면서 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환입니다. 초기에는 가벼운 통증이나 불편감이 느껴지지만, 시간이 지날수록 팔이나 손까지 저림 현상이 나타나고, 심할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 거북목 증상이 나타난다면 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 올바른 자세를 유지하고, 적절한 스트레칭과 운동을 병행하면 목디스크로의 악화를 예방할 수 있습니.. 2024. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
