오메가3 효능 - 염증을 잡는다

오메가3는 체내에서 스스로 충분히 합성할 수 없기때문에 식품으로 섭취해야하는 필수지방산입니다.

세포막을 형성하는 필수 요소로서 염증을 막고 동맥 내벽을 이완시키는 데 관여하여 혈압을 낮추고 심장질환을 예방합니다.

EPA는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈전을 예방하는 효과가 뛰어납니다.

 

각설하고...

 

나는 오랫동안 알수 없는 통증에 시달렸다.

어느날 강연을 듣다 비타민d와 오메가3는 꼭 먹으라는 강연을 듣게 되었고..

 

생각해보니, 나는 해당 영양제를 섭취하지 않고 있었다.

 

속는셈치고 먹기 시작했다.

그뒤로 통증은 정말 기적과도 같이 사라졌다.

 

최근 오메가3 유튜브 영상을 보다.. 알수없는 통증에 시달린다면 오메가3를 먹어보라는 영상을 보게되었다.

오메가3가 염증을 막는다는 그 효능이 나의 통증을 잡은 것 처럼 보였다.

 

15년 이상을 알수없는 통증 (근육통,신경통 같은...)에 시달리다 진정 자유를 준 것에 감사한다.

 

오메가3는 등푸른 생선의 기름이다.

그러고보니 나는 수십년간 생선을 먹은 적이 거의 없다.

 

어찌보면 영양의 불균형이 나를 통증의 세계로 인도한 듯 하다.

 

특히 생선 안드시는 분들은 오메가3를 꼭 드시길 바랍니다.

 

끝.