추울 때 생기는 가려운 두드러기, 왜 그런 걸까요?

심한 두드러기 증상

 

추울 때 생기는 두드러기, 왜 그런 걸까요?

추운 날씨에 나갔다가 갑자기 피부에 붉은 반점이 생기고 가려움증이 심해지면 깜짝 놀라셨을 거예요. 이 증상은 흔히 한랭 두드러기라고 불리는 알레르기 반응일 가능성이 높습니다. 한랭 두드러기는 차가운 온도에 피부가 반응하면서 나타나는 증상으로, 가려움과 부종이 특징입니다. 왜 이런 일이 생길까요?

 

추운 날씨에 두드러기가 생기는 이유

 

차가운 온도에 피부가 민감 반응
피부가 찬 공기, 차가운 물, 또는 급격한 온도 변화에 노출되면, 체내 비만세포(Mast Cell)가 활성화됩니다.
이 세포에서 히스타민이라는 화학물질이 분비되어 피부에 붉은 반점과 가려움, 부종을 유발합니다.

 

체질적 요인
일부 사람들은 체온 변화나 찬 공기에 더 민감한 체질을 가지고 있어, 같은 환경에서도 더 쉽게 두드러기가 생깁니다.

 

혈관 반응
추위로 인해 피부 혈관이 급격히 수축했다가 다시 확장될 때, 이 과정이 피부에 염증 반응을 일으킬 수 있습니다.

한랭 두드러기 대처법

두드러기가 생겼을 때 당황하지 말고 아래의 방법으로 대처해보세요.

 

따뜻하게 해주세요!

두드러기가 발생한 부위를 따뜻한 물수건으로 덮거나 실내 온도를 따뜻하게 유지하세요.

하지만 너무 뜨거운 온도는 오히려 피부를 자극할 수 있으니 주의!

 

항히스타민제 복용

약국에서 처방받을 수 있는 항히스타민제는 히스타민 분비를 억제해 증상을 완화시켜줍니다.

두드러기가 자주 생기면 병원을 방문해 적절한 약물을 처방받으세요.

 

차가운 환경 피하기

피부를 찬 공기나 물에서 빠르게 보호하세요. 예를 들어, 목도리나 장갑으로 몸을 감싸는 것이 중요합니다.

 

심한 증상일 때 응급 대처

얼굴이나 목 부위가 부어서 숨쉬기 어렵거나 어지러움 같은 증상이 나타나면 즉시 응급실로 가야 합니다.

이는 아나필락시스 쇼크로 이어질 위험이 있습니다.

 

예방법으로 한발 앞서 준비하기

 

따뜻하게 입기

외출 전 목도리, 장갑, 모자를 챙기고, 피부가 직접 찬 공기에 닿지 않도록 신경 써주세요.

특히 귀와 손은 추위에 민감하니 꼼꼼히 보호하세요!

 

온도 변화 줄이기

너무 추운 날에는 외출을 피하고, 실내외 온도 차이가 심하지 않도록 조절하세요.

차가운 물 대신 미지근한 물로 샤워하세요.

 

피부 보습

건조한 피부는 두드러기를 더 악화시킬 수 있으니, 보습제를 발라 피부 장벽을 강화하세요.

 

유발 요인 피하기

찬 음료, 차가운 음식 섭취도 증상을 유발할 수 있으니 조심하세요.

수영장처럼 찬물에 몸이 노출되는 활동은 피하는 것이 좋습니다.

 

한랭 두드러기를 잘 관리하며 건강한 겨울 나기

 

추운 날씨에 두드러기가 생기면 불편하긴 하지만, 대처법과 예방법을 잘 지키면 충분히 관리할 수 있어요. 따뜻하게 몸을 보호하고, 피부를 잘 관리하면서 건강하고 즐거운 겨울 보내세요! "한랭 두드러기"는 준비만 잘하면 더 이상 두렵지 않습니다. 😊