추울때 기온이 떨어질때 뇌졸중, 심근경색 조심하세요.

 

추운 날씨에는 뇌졸중과 심근경색이 더 잘 생길 수 있어요. 날씨가 추워지면 우리 몸의 혈관과 심장이 더 많은 부담을 받기 때문인데요. 추운 날씨가 어떻게 이런 위험을 높이는지 알아볼게요!

추운 날씨와 뇌졸중/심근경색 위험 증가 이유

1. 혈관 수축
   • 추위로 인해 체온 유지를 위해 말초 혈관이 수축하면서 혈압이 상승합니다.
   • 혈압 상승은 뇌졸중(특히 출혈성)과 심근경색의 주요 위험 요인입니다.
2. 혈액 점도 증가
   • 추운 환경에서는 혈액 점도가 높아져 혈액이 끈적해지고, 혈전(피떡)이 형성될 가능성이 커집니다.
   • 혈전은 뇌혈관(뇌졸중)이나 심장혈관(심근경색)을 막아 심각한 문제를 유발할 수 있습니다.
3. 심박수 증가
   • 추운 날씨에서는 신체가 체온을 유지하기 위해 심장이 더 열심히 일하게 되며, 심박수가 증가합니다.
   • 이는 심장의 부담을 늘리고 심근경색 위험을 높입니다.
4. 혈압 변화
   • 추위는 혈압을 빠르게 높이며, 고혈압 환자에게는 특히 위험합니다.
   • 혈압이 갑자기 변동하면 뇌졸중이나 심장 질환의 위험이 커집니다.
5. 저체온증과 스트레스
   • 추위에 오래 노출되면 저체온증이 발생하고, 이는 심장에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다.
   • 추운 날씨 자체가 신체 스트레스를 증가시켜 심혈관계에 악영향을 미칩니다.

추워지면 뇌졸중 위험이 높아져요

 

추운 날씨에 위험군

다음과 같은 사람들은 추운 날씨에 뇌졸중과 심근경색 위험이 더 높아집니다.

• 고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자
• 심혈관 질환 또는 뇌졸중 병력이 있는 사람
• 노인 (혈관이 더 민감하고 탄력이 적음)
• 흡연자 및 비만인 경우

 예방 및 대처법

1. 체온 유지
   • 따뜻한 옷을 입고, 외출 시 모자와 장갑, 목도리로 몸을 보호합니다.
   • 추운 날씨에는 갑작스러운 기온 변화(예: 따뜻한 실내에서 차가운 바깥으로 나가기)를 피하세요.
2. 혈압 및 혈당 관리
   • 고혈압 환자는 혈압을 정기적으로 측정하고 약물 복용을 준수합니다.
   • 혈당이 높은 경우 식이요법과 운동을 통해 조절합니다.
3. 규칙적인 운동
   • 심혈관 건강에 도움이 되는 가벼운 운동을 유지하지만, 너무 추운 날씨에는 무리하지 않도록 주의합니다.
4. 수분 섭취
   • 추운 날씨에도 탈수를 방지하기 위해 충분한 물을 마십니다.
5. 의심 증상 즉시 대처
   • 뇌졸중 증상: 얼굴 마비, 팔의 약화, 말하기 어려움 등이 나타나면 즉시 응급실로 갑니다.
   • 심근경색 증상: 가슴 통증, 숨 가쁨, 어깨나 팔의 방사통 등이 발생하면 즉시 의료기관에 도움을 요청합니다.

 

뇌졸중과 심근경색 초기 증상과 대처법

구분	뇌졸증 초기증상	심근경색 초기증상
주요 증상	얼굴, 팔, 다리의 한쪽 마비 (특히 얼굴 비대칭) 말이 어눌하거나 말을 이해하지 못함 시야 장애 (한쪽 또는 양쪽)	가슴 통증 또는 압박감 (가슴 중앙/왼쪽에서 발생, 팔·목·턱·등으로 방사됨) 숨 가쁨 또는 답답함 식은땀 및 차가운 땀 발생
추가 증상	심한 두통 (출혈성 뇌졸중) 어지럼증, 균형 상실 혼란 또는 의식 저하	메스꺼움 및 구토 (특히 여성/당뇨 환자에게 흔함) 현기증, 실신 피로감, 무기력
응급 대처	FAST 원칙: 얼굴(Face), 팔(Arms), 말(Speech), 시간(Time) 기억하여 즉시 119 연락 환자를 안정된 자세로 눕히고 움직이지 않도록 함	119에 즉시 연락하고 안정된 자세로 유지 니트로글리세린 처방약이 있으면 복용 음식/음료 섭취 금지